平川昇吾の食べすぎやダイエットに！"ロカボ"メニュー

こんにちは、平川昇吾です。

夏バテで食欲減退。。。って人どのくらいいるんでしょうか？

実は夏バテとか関係なく夏だからこそ食べたいものも多くて

ついつい食べ過ぎてしまった。。。という人も多いのでは？

夏といえばビヤガーデン。

ビールの美味しい季節ですしね～

そしてこれから秋がやってきます。

秋といえば食欲の秋！

更に美味しいものがたくさん増えてきますよー

これは太らないか心配！

そんなあなたに朗報です。

最近流行ってきている"ロカボ"メニューをご紹介します。

牛丼界の革命？すき家に初の“ロカボ”メニュー！糖質を抑えた「ロカボ牛麺」と「ロカボ牛ビビン麺」

牛丼チェーン「すき家」の各店で、初となる“ロカボ”メニュー「ロカボ牛麺」と「ロカボ牛ビビン麺」が発売される。

糖質を抑えた「ロカボ牛麺」

牛丼チェーン「すき家」の各店で、初となる“ロカボ”メニュー「ロカボ牛麺」（490円）と「ロカボ牛ビビン麺」（590円）が4月5日9時より販売される。

ロカボとは、一般社団法人食・楽・健康協会が提唱している「緩やかな糖質制限」のこと。糖質を1食あたり20～40g、おやつ10g、1日あたり70～130gに制限することで、食後の血糖の急上昇を抑えるという新しい食事方法だ。

新メニューのロカボ牛麺は、1食あたりの糖質量を22gに抑えた牛麺。かつお、こんぶ、さばで出汁をとったうまみたっぷりのつゆに、米粉入りのコンニャク麺が合わされている。トッピングの具は牛肉とお揚げ、揚げ玉。

一方ロカボ牛ビビン麺は、1食あたりの糖質量を28.5gに抑えた商品。モチモチとしたコンニャク麺に、シャキシャキの野菜やピリッと辛いねぎキムチ、牛肉をたっぷりのせてある。コチュジャンダレを入れると、さらに“旨辛”な味わいが楽しめるそうだ。

豪快に混ぜて味わう「ロカボ牛ビビン麺」